『PowerCal』を使い始めてパワーを計測できるようになりました。その中でも重要なFTP（Functional Threshold Power）をこのサイトを参考に計測してみました。

平均パワー: 206 W
最高パワー: 1,033 W
Max Avg Power (20 min): 220 W
Normalized Power (NP): 219 W
Intensity Factor (IF): 0.547
Training Stress Score (TSS): 121.8

先日のデータから考えるとMax Avg Powerの220Wを暫定値として使います。

FTPの計算式は、平均出力値（W）×95％がFTP（W）
つまり220W×95％＝209W

Functional Threshold Power (FTP): 209 W

更にはこの数値からパワーウェイトレシオも求められます。
FTP(W)/体重(kg)=209W/67kg=3.11（W/kg）

パワーウェイトレシオ: 3.11（アマチュアレベル）

とまあこんな感じで数値が出ました。簡単にいうと体重の割に出力が低いということですね。Garminのトレーニングゾーンを209Wと設定しました。これによってNP、IF、TSSの値も変わってくるはずです。

あくまでも暫定値ですし、Powercalのパワー数値も精度は落ちます。とはいえ参考にはなる数値なので、これを目安にトレーニングしていきたいと思います。