今日は久しぶりに小貝川方面へ行ってきました。思ってたよりは蒸し暑かったですけど、それでも真夏に比べたらだいぶマシです。

自分は人より心拍が高いので、それを目安にして走ってきました。しばらくはこれを続けて脂肪を削りつつ持久力を上げたいと思います。

今日は午後から用事があったので少し短縮しました。